Категории
Товары по акции (6 случайных)
Optimum Nutrition Pro Complex Gainer (4,46 кг.)
7990.00 руб.
6790.00 руб.

Подробнее...

Mutant MASS (6800 гр.)
6440.00 руб.
5690.00 руб.

Подробнее...

Mutant Whey (4540 гр.)
5990.00 руб.
5290.00 руб.

Подробнее...

Maxler Special Mass (5440 гр.)
3990.00 руб.
3390.00 руб.

Подробнее...

Twinlab Melatonin Dots 3mg (60 табл.)
590.00 руб.
390.00 руб.

Подробнее...

Syntrax Matrix 5.0 ( 2,41 кг.)
3390.00 руб.
2990.00 руб.

Подробнее...

Креатин

Описание категории

Купить креатин в Екатеринбурге

Креатин — это азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене нервных и мышечных клеток.
На данный момент в спортивном питании креатин является одной из самых популярных добавок среди атлетов, потому что многочисленные независимые исследования подтвердили, что его регулярное потребление способствует более быстрому восстановлению мышц и увеличению мощности их сокращений и объема, меньшему утомлению.
В настоящее время это вещество интенсивно используется атлетами для улучшения спортивной деятельности и эффективности тренировочных программ. Если вы ищите где купить креатин в Екатеринбурге по низкой цене, то обратите внимание на наш интернет магазин.

Креатин — это не допинг, он содержится в продуктах питания животного происхождения, особенно его много в красном мясе. Поэтому невозможно определить, какой креатин употреблял спортсмен — естественный или синтетический. Креатин — это разрешенное средство для повышения трудоспособности спортсменов. На рынке спортивного питания существует множество форм креатина, но особое внимание стоит обратить на креатин моногидрат.

Выпускается креатин в капсулах и в виде порошка. В капсулах креатин принимать намного удобнее, так как нет необходимости в его приготовлении и нет проблем с дозировкой. При покупке креатина в капсулах обращайте внимание не только на количество капсул в упаковке, а так же на количество креатина которое содержится в одной капсуле. Не имеет большого значения, в какой форме выпуска вы решили принимать креатин. Цена — вот единственное существенное различие между ними, эффективность одинаковая. Цена на креатин в капсулах несколько дороже, так как он более удобен в применении.

Зачем принимать

Действие креатина особенно заметно в тех видах спорта, где требуется увеличении кратковременных спортивных показателей. Это может быть полезно в беге на короткие дистанции, в силовых видах спорта, тяжелой атлетике. Использование креатина эффективно в тех видах спорта, где требуются резкие и мощные сокращения мышц, за которым следуют короткие перерывы. Также креатин способствует существенному увеличению объема мышц. В первую очередь это происходит из-за увеличения выносливости и соответственно увеличения интенсивности тренировок. А во-вторых, он вызывает задержку воды в клетках мышечной ткани, благодаря этому увеличивается тонус мышц, и их легче тренировать. Хорошо гидратированная мышца выглядит более рельефной и округлой.

Как правильно принимать

Креатин перед употреблением необходимо смешивать (капсулы запивать) с углеводсодержащими напитками с фруктовыми соками или просто водой с сахаром. Углеводы увеличивают процент, который будет усвоен, хороший эффект дает совместное употребление креатина и гейнера. Объем жидкости с которым необходимо употреблять креатин должен составлять не менее одного стакана.

Существует всего два подхода применения креатина.
Первый подход (классический) — это чередования загрузочной и поддерживающей фазы. Во время загрузочной фазы принимается 5 грамм креатина 4 раза в сутки в течение недели, принимать необходимо между приемами пищи, в тренировочные дни следует принять одну порцию сразу после тренировки. Во время поддерживающей фазы следует принимать по 2 грамма креатина в сутки, утром в дни отдыха и сразу после тренировки в тренировочные дни. Длительность курса составляет 1 месяц, потом необходимо сделать перерыв 3-4 недели.
Второй подход (рекомендуется) предполагает исключения загрузочной фазы вообще. В сутки необходимо принимать по 5-6 грамм креатина, в дни отдыха принимать по утрам, а в тренировочные дни после тренировки. Длительность курса при такой схеме приема составляет 2 месяца, потом необходимо сделать перерыв в 3-4 недели и можно повторять курс.

Не следует значительно увеличивать дозировку с целью добиться еще более значительного эффекта, действие креатина от этого не усилится. Мышечная ткань может запасать креатин в ограниченном количестве, и увеличение дозировки не приведет к предполагаемому результату. Весь лишний креатин тогда будет выводиться почками.

В нашем интернет магазине спортивного питания вы можете купить креатин в Екатеринбурге по низким ценам. У нас вы найдете широкий ассортимент этой эффективной добавки от известных и проверенных временем производителей. Если вы решите купить креатин в нашем интернет магазине спортивного питания, вы можете рассчитывать на его высокое качество!

Производитель: Цена: от До руб. Сбросить фильтр
Сортировка: orderby

1090.00 руб.
Производитель:  Optimum Nutrition
1940.00 руб.
Производитель:  Optimum Nutrition
2890.00 руб.
Производитель:  Optimum Nutrition

590.00 руб.
Производитель:  Optimum Nutrition
990.00 руб.
Производитель:  Optimum Nutrition
1540.00 руб.
Производитель:  Optimum Nutrition

2890.00 руб.
Производитель:  Optimum Nutrition
4390.00 руб.
Производитель:  Optimum Nutrition
2690.00 руб.
Производитель:  Optimum Nutrition
Временно нет  Подробнее

690.00 руб.
Производитель:  Dymatize Nutrition
1140.00 руб.
Производитель:  Dymatize Nutrition
Временно нет  Подробнее
1790.00 руб.
Производитель:  Dymatize Nutrition

590.00 руб.
Производитель:  Universal Nutrition
Временно нет  Подробнее
640.00 руб.
Производитель:  Universal Nutrition
Временно нет  Подробнее
1090.00 руб.
Производитель:  Universal Nutrition
Временно нет  Подробнее