Гейнер — это специальная пищевая добавка, в состав которой входят высококачественные белки и углеводы. Они обладают ярко выраженным анаболическим эффектом. В спортивном питании гейнеры одни из самых распространенных и ценных добавок. В настоящее время производители также добавляют в них витамины, минералы, аминокислоты.
В зависимости от состава цена гейнеров может отличаться. Основная цель, которою преследуют люди при применении данной добавки — быстрое наращивания мышечной массы. Но при его применении следует быть осторожным — это очень калорийный продукт, и очень возможно вместо рельефных мышц получить лишний жир. Вы можете купить гейнер в Екатеринбурге воспользовавшись услугами нашего интернет-магазина. У нас данный продукт представлен в широком ассортименте, поэтому посмотрев какой лучше подойдет именно вам, вы можете выбрать и заказать наиболее подходящий вариант для вашей диеты.
Перед тем как купить гейнер, необходимо задуматься какой лучше подойдет именно вашему организму. Белково-углеводные смеси отличаются разными соотношениями белка и углеводов. Кроме того, они различаются углеводами, которые входят в их состав, они могут обладать различной скоростью усвоения – быстрые (высокогликемические) медленные (низкогликемические). Высокогликемические углеводы быстро всасываются в кровь и повышают уровень содержания сахара в крови. Низкогликемические углеводы усваиваются медленнее, повышение сахара в крови от них небольшое, но и насыщают энергией организм они более продолжительное время. Производители также добавляют в гейнеры глютамин, креатин и другие вещества, усиливающие анаболический эффект. Включение жира в них минимальное. Такой состав помогает спортсменам наращивать мышцы без жировых отложений.
Если вам надо нарастить так называемые сухие мышцы, то вам подойдут гейнеры, в составе которых преобладает протеин и низкогликемические углеводы. А если необходимо быстро набрать массу тела, то тогда для вас являются смеси с преобладанием высокогликемических углеводов и сравнительно низким содержанием протеина. Нет смысла рассуждать о том, что лучше — гейнер или протеин. Необходимо понимать, что гейнер и протеин различаются по своим функциям. Протеин применяется культуристами для поддержания в организме необходимого количества белков. Гейнер в свою очередь является источником энергии и необходимых веществ, для прироста мышечной массы.
Перед применением гейнера его следует приготовить — надо развести одну порцию в необходимом количестве воды или молока, в соответствии с рекомендациями производителя. Для того, чтобы тренировки были более эффективными, примите порцию за час-полтора до начала тренировки и в таком случае, вы обеспечите себя необходимой энергий, что сделает вашу тренировку намного интенсивнее. Очень важно принять гейнер по истечению 20-30 минут после тренировки, когда открывается так называемое белково-углеводное окно это позволит вам быстро восстановить силы после тренировки, восполнить израсходованные запасы энергии, остановить катаболизм и запустить процесс регенерации мышечной ткани. На следующий день после тренировки принимайте по порции 2-3 раза, в промежуток между приемами пищи. Положительные результаты может дать одновременное употребление гейнера и креатина — благодаря входящим в состав углеводам повышается скорость и процент усвоения креатина. Некоторые производители выпускают гейнеры, в составе которых уже присутствует креатин.
Купить гейнер в Екатеринбурге вы можете в нашем интернет магазине спортивного питания. У нас вы найдете низкие и доступные цены. Мы продаем продукцию известных и проверенных временем производителей. Купив гейнер в нашем интернет магазине, вы сможете рассчитывать на его высокое качество!
